Uno tiene en sus manos el color de su día… Rutina o Estallido – Mario Benedetti
Rompe con las rutinas grises
Trabajar es casi por definición algo rutinario. Vamos todos los días a trabajar, más o menos a la misma hora, nos sentamos en el mismo sitio, tenemos a las mismas personas al lado, hacemos siempre las [...]

Hace tiempo entrevisté para 1C11 a Jimmy Moore, que nos contó su increíble historia de cómo logró perder casi 80 Kg a base de una dieta alta en grasa y baja en hidratos. Recientemente el New York Times publicaba un artículo titulado, Comiendo grasa, manteniéndose delgado. Hoy he querido recabar la opinión de un doctor [...]

Pienso en las cosas como una forma de facilitadores en vez de obstáculos. Asi que para mi, los retos realmente son facilitadores; se convierten en cosas que me ayudan a seguir adelante – Brian Wong, 19 años
No, no voy a hablar de la famosa película, pero no te vayas, seguro que la historia de este [...]

¿Vacaciones relajantes?
Hoy comienzo un proyecto en el cafelito que me hace ilusión. Voy a tratar de que consigáis algo de dinero extra para vuestras vacaciones. ¿Cómo? Pues a través de eBay.
Desde hace tiempo vengo haciendo uso de eBay para deshacerme de trastos y cosas que lo único que hacían era ocupar espacio en mi casa, [...]

Hay miradas que lo dicen todo…
Hoy escribe en 1C11, Chema Cepeda de El Efecto Pigmalión. Si recordáis hace unas semanas escribí un artículo invitado sobre los sueños lúcidos en su blog, y hoy nos devuelve la visita. Su artículo resalta la importancia de la mirada en las relaciones personales. Adelante Chema:
De algún modo siempre he [...]

El que por la mañana ha conseguido conocer la verdad, ya puede dormir por la tarde – Confucio
Está estudiando más de lo que parece…
Pierde peso, reduce tu estrés, mejora tu rendimiento. Duerme mucho más.
Quizá el aspecto más descuidado de nuestra salud sea la falta de sueño. Todo lo hacemos a costa del sueño. Como nos [...]

Hoy he tenido la oportunidad de publicar un artículo invitado para un blog amigo: El efecto Pigmalión. El artículo es una Guía de Iniciación a los Sueños Lúcidos. Si no sabéis lo que es, no os lo voy a destripar. Solo os comento que creo que es uno de los más interesantes que he escrito, [...]

Que la salud no sea un impedimento para tu felicidad
Hoy tengo el placer de invitar a 1C11 a José Manuel Fernández, fundador de Saludality Health & Coaching y Coach de Salud. Os seré sincero, hace tiempo si me hubieran contado esto de que la mente cura, hubiera adoptado una actitud muy escéptica. Sin embargo, tras la [...]

En muchas culturas existe ese concepto de buscar la soledad como una forma de descubrirse (o re-descubrirse) a uno mismo. Desde pasar una semana en una cueva, hasta irse a un monasterio cisterciense. En nuestra época de cazadores-recolectores, pasar algún tiempo solo podría ser peligroso, pero al habitar una tierra mucho menos poblada, sería casi [...]

“En particular, fructosa (en exceso)  y fibra (no suficiente) parecen ser las piezas claves de la epidemia de obesidad a través de su efecto en la insulina” – Dr. Robert Lustig Hace poco, en una de esas agradables nocturnas que comparten los padres con sus hijos, nos tocó leer el cuento de Hansel y Gretel. [...]